「安心ちゃんねる！」様より、直近の健康関連のエントリーまとめ。
- 肌の綺麗な人がしてる事
- 筋肉鍛えておかないと怪我しやすくなるぞ！
だからといって、酒いっぱい飲んだ翌日に休日だからと言って激しいトレーニングするとマッハで太る（経験上）。 - 身長って何歳まで伸びるの？
- 豆乳人気が復活 健康被害の風評乗り越え
イソフラボンの過剰摂取量って意外と少ないのね。 - 納豆食えよ うまいぞ
梅肉入れてもおいしいです。ゼリー状のタレは大嫌い。金つぶ買うのやめた。 - 食べて綺麗になろう、美容食
酒止めて豆系のタンパク質多めに取ったらカサカサが無くなった。
筋トレも始めたら突っ張った感じがなくなって太り出したわけじゃないのに肌がプニプニに。
腹筋割れ始めると楽しいです。 - 飲み会の急性アルコール中毒のリスクは異常
- 下痢ピーしちゃう食べ物ってある？
朝に牛乳や人工甘味料入りの飴・とガム食べると一日調子悪いです。なぜか午後だと平気。 - ヨーグルトに混ぜてうまいもの
- 阪神大震災の時、何の物資が一番必要だった の？？
健康関係ないけどなんとなく。 - 頭痛持ちのやつ集まれー
昔脳震盪起こした時は割れそうな程頭が痛かった。
今はモニタ見続けたり集中しすぎると痛くなるけど知恵熱って馬鹿にされるです。
あとサラダに玉ねぎ入れすぎても痛くなります。 - デブは走れ 汗かくの気持ちいいし痩 せるし一石二鳥だぞ
膝痛い人は自転車、特に立ち漕ぎでまず膝回りの筋肉つけるのおススメ。
ふくらはぎに体重全部乗っける感じで漕ぐ。
あとはウォーキングとかの場合はちゃんとした靴を選んで踵から着地する。
ちゃんとした芝生の上歩くのもいいです。
いつか絵付きでまとめたい。
というか伊集院光はこのへんまとめて本にすればいいのに。腰も悪いでしょあの人。 - １ 年間視力回復トレーニングをやったら視力が0.1から0.15にアップした。マジでオススメ
レーシックにダメフラグが立ってる。 - 野菜嫌いちょっと来いｗｗｗｗｗｗｗｗ
セロリはスライサーで薄くすると食べやすいです。
香りには食欲増進効果と他の野菜の青臭さを消せるのでちょっと多めの薬味感覚で使ってます。 - マーガリンは危険！！ で、どーなのよ。と思ったけどパン自体殆ど食ってないや。お米最高。
- おまえらスポーツジムとかフィットネス クラブ行こうぜ
木があるとこじゃないと続かないや。 - 加圧トレーニングでムキムキ大作戦！
写真がおかしいｗ - 少しの筋トレ+ 有酸素運動+食事制限 これにプラスするとしたら何がいいの？
姿勢を良くする。
これだけで全身運動になるしヒザ含めた間接痛が減る。マジ。
特に足組むクセ止めるだけで骨盤のゆがみもヒザ痛も激減。 - 酒飲みまくりで痩せる
しかしその倍太る。筋肉分解してるんだそうな（>>126より）。
お酒飲まないと寝れない人は食道裂孔ヘルニアから食道ガンのコンボで大変危険です。
消化器科か精神科で軽い睡眠導入剤を１ヶ月だけ出してもらって生活習慣を治すとピタッとお酒止められる。かも。 - メタボの人は禁酒より“禁食”肝機能アップ の常識
お酒飲んだ上で食べてすぐ横になると上に書いた食道裂孔ヘルニアになって胃カメラ飲むことになるのぜ。
